रेनबो वेजी पावर सलाद

2. 🌈 रेनबो वेजी पावर सलाद (5 मिनट में तैयार)

एक जीवंत, पोषक तत्वों से भरपूर - या हल्का दोपहर का भोजन

सामग्री:

½ कप प्रत्येक फ़्लैश {{0} फ्रोजन मक्का, मटर, और कटी हुई गाजर

पिघलाया और सूखाया गया

मिश्रित साग, चेरी टमाटर, लाल प्याज

जैतून का तेल, नींबू का रस, डिजॉन सरसों की ड्रेसिंग

यह क्यों काम करता है:
फ़्लैश{{0}जमी हुई सब्जियों को अक्सर अधिकतम पकने की अवस्था में तोड़ा और संसाधित किया जाता है -"ताजा" सुपरमार्केट उपज की तुलना में अधिक पौष्टिकदिनों में भेजा गया। यह रंगीन तिकड़ी प्रदान करती हैफ़ाइबर, फ़ोलेट, विटामिन ए (बीटा{0}}कैरोटीन से), और पौधे-आधारित ऊर्जा- शाकाहारियों, फ्लेक्सिटेरियन, या जर्मनी, कनाडा या न्यूजीलैंड में स्कूल का लंच पैक करने वाले माता-पिता के लिए बिल्कुल सही।

🌍 वैश्विक मोड़: भूमध्यसागरीय स्वाद के लिए टुकड़े किए हुए फेटा और जैतून मिलाएं, या ऑस्ट्रेलिया में लोकप्रिय एशियाई प्रेरित संस्करण के लिए तिल के तेल और एडमैम के साथ मिलाएं।